The Effect of Yoga Exercise on the Reduction of Menstrual Pain Among Adolescent Girls at “HWP” Vocational High School, Pandeglang Regency, 2025

Abstract

Dismenore merupakan salah satu keluhan yang sering dialami remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh senam yoga terhadap penurunan nyeri menstruasi pada remaja putri di SMK “HWP” Pandeglang. Penelitian menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan rancangan one-group pretest-posttest tanpa kelompok kontrol. Penelitian dilaksanakan pada Juli–Agustus 2025 dengan 24 remaja putri yang mengalami dismenore primer dan dipilih menggunakan purposive sampling. Intervensi berupa senam yoga diberikan dua kali sehari selama tiga hari dengan durasi 15 menit setiap sesi, didukung booklet sebagai media instruksi. Intensitas nyeri diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan Numerical Rating Scale. Analisis menggunakan paired sample t-test setelah data memenuhi asumsi normalitas. Rerata nyeri sebelum intervensi sebesar 2,92 (SD 0,58) dan setelah intervensi sebesar 1,67 (SD 0,56), sehingga terjadi penurunan rerata sebesar 1,25 poin. Hasil paired sample t-test menunjukkan t=13,84 dengan p<0,001, sehingga terdapat perbedaan bermakna antara intensitas nyeri sebelum dan sesudah senam yoga. Komunikasi edukatif dalam artikel ini diposisikan sebagai konteks pemberian instruksi, materi, dan pendampingan agar responden memahami serta melakukan gerakan yoga sesuai prosedur; komunikasi tidak diukur sebagai variabel statistik tersendiri. Senam yoga yang disampaikan melalui edukasi terstruktur berpotensi menjadi pendekatan nonfarmakologis dalam praktik kebidanan untuk membantu remaja mengelola nyeri menstruasi.